Im Kontext von Possibiloity Management vertehen wir Emotionen als intensives Erleben im Emotionalen Körper, das durch eine aktuelle Situation im Leben ausgelöst wird, seinen Ursprung jedoch in der Vergangenheit hat. Emotionen halten gewöhnlich länger als 3 Minuten an, im Gegenteil zu Gefühlen, die in der momentanen Situation auftauchen und deren Energie und Information du für die Bewältigung der Situation nutzen kannst (z. B. um eine Grenze zu setzen, aufmerksam zu sein oder etwas loszulassen). Ein Gefühl verschwindet dann wieder, wen du es genutzt hast. Emotionen hingegen werder ausgelöst und bleiben dann, manchmal Tage oder Wochen bestehen. Sie können als sehr quälend oder leidvoll erlebt werden, vor allem wenn mache oder alle der vier Gefühle (Angst, Traurigkeit, Wut und Freude) miteinander vermischt werden. Die gewohnte Reaktion ist oft  Ablenkung, Verdrängung oder Betäubung gegen dieses emotionale Erleben. Doch in den Emotionen liegt ein Schatz begraben. Du kannst lernen, sei zu navigieren und zu nutzen, um alte Wunden zu heilen. Sie können dir helfen zu erkennen, wo du früher nicht in der Lage warst, das Erlebte vollkommen zu verarbeiten. In diesen Momenten von intensivem Gefühlserleben (in Form von Wut, Angst, Traurigkeit und Freude) hast du vielleicht Entscheidungen getroffen, die dein Leben unerkannt noch immer beeinflussen. Deine Emotionen haben die Kraft, dir zu entschlüsseln, wo solche alten Entscheidungen noch immer wirksam sind und dich davon abhalten, dein Leben ganz zu Leben. Als erwachsener Mensch hast du die Möglichkeit, Bewusstheit darüber zu erlangen und die Wunden aus der Vergangenheit zu heilen. 

Dann kannst du neue Entscheidungen für dein Leben treffen und dich dafür entscheiden, in deinem Alltag Experimente zu machen, die dir helfen, deine neue Form (mit deinen neuen Entscheidungen) ganz einzunehmen.

Dafür halte ich Raum. Diese Arbeit steht im Kontext von Possibility Management und gleichzeitig fließt auch mein Blick für Atem, Haltung und inneren Raum aus der FELDENKRAIS® Arbeit mit ein.

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